Эксперты подсказали, как эффективно потратить калории, не занимаясь спортом

21.06.2018 11:47

Эксперты подсказали, как эффективно потратить калории, не занимаясь спортом

Эти способы потери калорий помогут похудеть без регулярных тренировок.
Волшебных пилюль, которые бы помогли быстро сжечь сотни калорий и заодно сбросить пару-тройку килограммов, не существует. По крайней мере, если таковые и производятся, то их прием нанесет урон здоровью, так что лучше не рисковать.
На сегодняшний день самый эффективный и 100%-й метод сжигания калорий - спортивные занятия. Но в спортзал могут себе позволить ходить далеко не все и по разным причинам, например, нет денег, не хватает времени или просто стыдно.
Оказывается, существует целый ряд способов, позволяющих терять калории и при этом не заниматься спортом.
Эксперты подсказали, что делать, чтобы сжечь лишние калории:
1. Спать в прохладной комнате. Температура воздуха должна быть не более 20 градусов по Цельсию, тогда во сне организм будет отдавать калории для того, чтобы согреть вас.
2. Смотреть телевизор или работать за компьютером на жестком стуле или на полу. Оказывается, когда человеку не комфортно, его мышцы напряжены, калории буквально улетучиваются.
3. Запаситесь жвачками и жуйте их в перерывах между приемами пищи. Мало того, что это действие сжигает калории, так еще и угнетает аппетит.
Читайте также: Названы проверенные способы продлить себе молодость
Если вы хотите похудеть или поддержать фигуру и не становиться спортсменом, то вышеперечисленные советы пригодятся вам на каждый день.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучшие игровые автоматы казино 2019 года В Турции в рамках расследования убийства посла РФ Карлова арестован еще один бывший полицейский Плоскошовные распошиальные машины в интернет-магазине softorg.com.ua В Вашингтоне объявили о начале кампании "максимального экономического и дипломатического давления" на Иран Онлайн играть в бесплатные игровые автоматы без регистрации

Лента публикаций