Эти овощи могут помочь снять стресс

Эти овощи могут помочь снять стресс

Здоровая психика человека во многом зависит не только от различных стресс-факторов, но и от употребляемых продуктов.
Те люди, которые потребляют больше продуктов в естественном сыром виде, имеют более высокий уровень психического благополучия, пишет timekids-gps.ru со ссылкой на Политеку.
К такому выводу пришли новозеландские ученые из Университета Отаго. Об открытии сообщает Independent.
Специалисты проведи исследование, в ходе которого проанализировали состояние психического и физического здоровья лиц в возрасте от 18 до 25 лет. Также ученые учитывали предпочтения добровольцев в пище, их уровень физической активности и социально-экономический статус.
Выяснилось, что люди, которые потребляют больше продуктов в естественном сыром виде, не страдают так от беспокойства, чем те, что потребляют продукты в вареном виде.
Результаты исследования показали, что следует обратить особое внимание на положительное влияние необработанных продуктов на психическое благополучие.
В результате исследований ученые назвали десять продуктов, наиболее потребляли люди с высоким уровнем психического благополучия. В перечень вошли свежие ягоды, огурцы, киви, морковь, бананы, яблоки, цитрусовые, листовая зелень темного цвета, грейпфрут и салат.
Читайте также: Эти овощи могут помочь в борьбе с раком
Ученые акцентировали внимание на грибах, сельдерее, капусте, помидорах и красном луке.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Жена и друг Литвиненко готовят иск в суд Манхэттена против Первого канала и RT Йеменские мятежники нанесли удар по международному аэропорту столицы ОАЭ В Великобритании назначен новый министр по Brexit В США задержали порноактрису, рассказавшую о связи с Трампом и плате за молчание Многокилометровая пробка из автомобилей образовалась на границе России и Белоруссии

Лента публикаций