Лучшие способы взбодриться без кофе

05.01.2018 14:58

Лучшие способы взбодриться без кофе

Существует пять способов быстро избавиться от сонливости и вялости
Взбодриться без кофе возможно! По словам специалистов, существует пять способов быстро избавиться от сонливости и вялости, пишет timekids-gps.ru со ссылкой на Сегодня.
Приготовить напиток. Очистите небольшой кусочек имбиря, тонко нарежьте его и залейте кипятком или чаем. Дайте настояться 10 минут, подсластите чайной ложечкой меда. Пейте не спеша, небольшими глотками, вдыхая пряный и сладковатый аромат.
Массаж рук. Помассируйте руки и пальцы, это быстро снимет усталость. Нажмите большим и указательным пальцами левой руки на кисть правой руки – и помассируйте хорошенько.
Офисная зарядка. Почувствовать новый прилив сил, взбодриться и снять усталость поможет комплекс упражнений, которые можно выполнять, сидя в рабочем кресле. Делайте наклоны туловища в сторону, стараясь коснуться носков (по 10 раз в каждую сторону). Сидя перед компьютером, выполняйте вращательные движения плечами вперед и назад (по 10 раз в каждую сторону). Делайте "рывки" локтями так, чтобы сходились лопатки (20 раз).
Дыхательная гимнастика. Все очень просто: глубоко вдохните и как следует выдохните. Повторите еще и еще раз. Но одно условие: дышите не только грудью, но и животом (на вдохе надувайте его, на выдохе – втягивайте в себя).
Читайте также: Бодрое утро: три способа взбодриться без кофе
Маленькие хитрости на каждый день. Съешьте дольку лимона и вдохните цитрусовый аромат. Кстати, в Японии во многих офисах используют лимонную "ароматерапию" для стимуляции работы. Держите в сумке косметические диски с ароматом огурца (их продают в аптеках). Когда устанете, приложите их к векам. Через 10 минут будете как огурчик! Массируйте мочки ушей, ведь на них находятся рефлекторные точки.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Выживший исполнитель терактов в Париже Салах Абдеслам госпитализирован с "острой болью" Император Японии не будет участвовать в публичных мероприятиях из-за плохого самочувствия В Сирии начала воевать новая российская ЧВК CBS: в конце саммита G7 Трамп кинул Меркель две любимые конфетки со словами "не говори, что я ничего тебе не даю" Киев обвинил Путина в "воровстве славы" из-за указа о названиях частей российской армии

Лента публикаций