Медики поделились советами, помогающими пережить жару

Медики поделились советами, помогающими пережить жару

Высокие температуры могут навредить организму.
Синоптики прогнозируют жаркое лето, а значит, от организма потребуются дополнительные усилия. Эксперты дали рекомендации, как пережить самые жаркие дни лета, сообщает timekids-gps.ru со ссылкой на Новости Ю.
Когда на улицах тропики, то правильный вариант – отправиться на пляж. Но купание в водоемах с зеленой водой категорически запрещено. В противном случае можно получить аллергическую реакцию, сыпь и множество других проблем со здоровьем. В городах сейчас много закрытых пляжей с бассейнами, где можно окунуться в прохладную воду. Они платные, но на здоровье не следует экономить.
Пересмотрите рацион питания. Исключите соленое, маринованное, жирное. Диетологи рекомендуют перейти на «ночной» режим питания: больше белковой пищи и свежие овощи и фрукты.
В гардеробе на жаркую погоду обязательно должна быть одежда из натуральных тканей – льна и хлопка. Требования к ней – комфорт и свобода, светлые тона.
Обувь должна быть по максимуму комфортной и открытой – босоножки, сандалии, вьетнамки. Обувь на каблуках лучше отложить, пока температура воздуха не снизится.
Читайте также: Работа бортпроводником может вызвать рак, - ученые
Кроме того, без надобности не выходите на улицу; не забывайте о головном уборе; в сумке обязательно носите бутылку воды; вместо кондиционера используйте вентилятор или веер; при появлении головной боли приложите ко лбу кусок натуральной ткани, смоченный прохладной водой.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

СБУ задержала еще одного подозреваемого по делу об "убийстве" Бабченко Власти Греции считают возможной причиной пожаров поджог Аргентинского болельщика, научившего россиянку непристойным фразам, лишили права посещать матчи ЧМ-2018 В Японии казнили шестерых оставшихся руководителей секты "Аум Синрикё"* Осужденный в США летчик Ярошенко заявляет, что его пытали сотрудники спецслужб

Лента публикаций