Медики рассказали, как улучшить сон

30.06.2018 14:17

Медики рассказали, как улучшить сон

Университет Манчестера рассказал, каким образом минимизировать негативное воздействие синего света экранов мобильных устройств.
Как известно, такой свет нарушает цикл бодрствование-сон, информирует интернет-издание timekids-gps.ru со ссылкой на ТонеТо.
Именно свечение в цветовом диапазоне между зеленым и синим с длиной волны 485 до 500 нанометров препятствует выработке мелатонина, вызывающего сонливость. Организм воспринимает такое свечение как дневной свет и активирует режим бодрствования.
Известно, что ночной режим большинства современных телефонов позволяет снизить яркость свечения экрана. Однако это одновременно несет с собой изменение цветовой грамм дисплея. Собственно, по этой причине некоторые боятся использовать ночной режим.
Читайте также: Медики рассказали, как улучшить свое здоровье за 20 минут
Но, согласно последнему исследованию, можно уменьшить свечение, по факту сохранив насыщенность и яркость цветов. Как показали эксперименты, реально трудно заметить изменения в интенсивности зелено-голубого свечения, если уменьшить интенсивность подсветки. Зато при сниженной интенсивности человек быстрее заснет.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Reuters узнало стоимость билета в космос для туристов на аппарате New Shepard Моряки с брошенного почти полгода назад в Японии судна Tredecim возвращаются домой Руководство ЕС официально призвало Россию признать свою ответственность за катастрофу MH17 Принятый Конгрессом США военный бюджет грозит оставить Турцию без американских истребителей из-за сделки с Россией СМИ сообщили об аресте экс-главы штаба Трампа

Лента публикаций