Названы проверенные способы продлить себе молодость

Названы проверенные способы продлить себе молодость

Срок молодости человека зависит от уровня когнитивных функций.
Рекомендациями поделились Гарвардские ученые, составившие список тех способов, которые помогают выглядеть и чувствовать себя моложе.
Об этом пишет timekids-gps.ru со ссылкой на МЕДИКФОРУМ.
Учиться новому. Исследователи из Гарвардского университета выяснили, что срок молодости человека на 80% зависит от уровня когнитивных функций. Тем, кто действительно жаждет «отодвинуть» старость, они советуют постоянно тренировать мозг.
Изучение иностранного языка, считают ученые, является одним из лучших способов удерживать «молодой» интеллект. С возрастом у человека снижается способность быстро переключаться с одной задачи на другую и удерживать внимание. Люди, владеющие двумя и более языками, гораздо лучше сопротивляются данному процессу.
Новая профессия. Точнее, новый род занятий. По словам научных специалистов, изменение рода деятельности в возрасте после 40-ка ведет к тому, что в головном мозгу между клетками мозга создаются новые связи - обычно этим отличается мозг в детстве и юности.
Физическая активность. Многие, работая в офисе, проводят сидя большую часть времени в сутках. Но мозгу необходимо движение, поскольку оно обеспечивает его новым поступлением кислорода вместе с усилившимся кровообращением. Ученые настоятельно рекомендуют практиковать любую, даже самую минимальную физическую активность.
Радость. Да, жизнь бывает трудной, но нужно уметь находить для себя источники радости – мозг очень «любит» положительные эмоции. Исследование ученых из университетов Сиэтла и Балтимора, в ходе которого они наблюдали за старением 6 тысяч человек, показало: если человек постоянно испытывает эмоциональную неудовлетворенность, умственный упадок неизбежен.
Читайте также: Названы проверенные народные способы для лечения ангины
Нейробика. Непривычные нагрузки в повседневной жизни – это отличная тренировка для мозга. Например, можно поменять руки и какое-то время побыть «левшой», принять душ или сделать что-то с закрытыми глазами. Мы совершаем много привычных, доведенных до автоматизма действий, а мозг от подобного автоматизма «ленится». Этого важно не допускать.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Reuters узнало стоимость билета в космос для туристов на аппарате New Shepard Мадуро назвал приехавшего в Бразилию вице-президента США "ядовитой гадюкой" Путин может встретиться с Трампом в Хельсинки, чтобы успеть на финал ЧМ Слон Майкла Джексона пытался сбежать из зоопарка во Флориде Дипломаты посетят судно с российскими моряками, застрявшее в Японии еще в феврале

Лента публикаций