Стало известно, от каких болезней могут защитить морепродукты

Стало известно, от каких болезней могут защитить морепродукты

Если человек несколько раз в неделю ест рыбу, то у него снижается риск болезни Альцгеймера.
Врач Андрей Беловешкин убежден, что рыба и другие морепродукты способны защитить от сердечно-сосудистых, аутоиммунных и других болезней, пишет интернет-издание timekids-gps.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Регулярное употребление морепродуктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных и аллергических болезней, депрессии.
Если человек несколько раз в неделю ест рыбу, то у него снижается риск болезни Альцгеймера.
Селен, который содержится в рыбе, способен уберечь мозг от воздействия ртути. Исследования Финского института здоровья показали, что жизнь в городе в 34 раза опаснее, чем употребление морепродуктов в плане загрязнения.
Врач объясняет, что морепродукты – это целый комплекс нутриентов (составные части натуральных пищевых продуктов).
В рыбе и морепродуктах, помимо омега-3, много таурина, минералов (цинк, селен, йод, железо и многие другие в усваиваемой форме), витамин D и многое другое.
Читайте также: Стало известно, чем морепродукты полезны для беременных
Для получения суточной дозы омега-3 необходимо съесть 200 граммов рыбы, в 100 граммах мидий содержится половина ежедневной нормы селена, а в 110 граммах лосося – одна суточная норма витамина D.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Полиция в Великобритании закончила сбор доказательств в общежитии в Солсбери, где жила покойная Стерджес В США арестован убийца рэпера XXXTentacion Бразилия начала расследование против своих "мачо"-болельщиков, которые обманом заставили россиянку петь похабную кричалку Пентагон планирует разместить детей-мигрантов на военных базах США SOHR: в результате российских авиаударов на юге Сирии погибли десятки мирных жителей

Лента публикаций