Врачи сообщили, какой витамин самый важный для здоровья

Врачи сообщили, какой витамин самый важный для здоровья

По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме.
Как передает «intermedservice.ru», «солнечный витамин» D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы, пишет timekids-gps.ru со ссылкой на Нealthystyle.
Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов.
Читайте также: Назван самый важный витамин для здоровья
Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатую ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9). К таким видам относят палтус, атлантическую сельдь, печень трески, лосось.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В США летчика Ярошенко перевели в тюрьму в штате Коннектикут Трамп подписывает указ, запрещающий разделение семей мигрантов на границе Продюсер Харви Вайнштейн снова предстал перед судом и заявил о невиновности В Китае в промзоне в провинции Сычуань прогремел взрыв: погибли 19 человек SANA: США обстреляли позиции сирийских войск у города Абу-Кемаль, есть погибшие

Лента публикаций