Медики подсказали, как сохранить здоровье почек

27.07.2018 16:57

Медики подсказали, как сохранить здоровье почек

Лучшие советы для профилактики камней в почках.
Люди, пережившие выведение камней из почек, знают, что это такое и вряд ли готовы пережить снова подобный опыт.
Благодаря каким привычкам можно избежать образование камней в почках, пишет timekids-gps.ru со ссылкой на beta.in.ua.
1.Пейте достаточно воды. При недостаточном употреблении жидкости риск появления камней в почках возрастает. Помимо этого, происходит откачивание воды в кровь, в результате чего, выводится слишком концентрированная моча.
2.Снизьте употребление соли. В сутки нужно употреблять не более одной чайной ложки соли. Избыточное её употребление приводит к выведению кальция из костей. Также в рационе следует снизить белки животного происхождения, так как они повышают уровень фосфорной и мочевой кислоты. Налегайте на овощи и фрукты.
3.Кушайте лимоны. Лимонный сок с водой препятствует образованию нерастворимой соли со щавельной кислотой, которые способствуют образованию камней в почках.
4.Не курите. Эта привычка негативно сказывается на кровотоке во всем теле и нарушает работу почек.
Читайте: Эксперты подсказали, как выбрать арбуз без нитратов
5.Выполняйте физические упражнения. Занятия спортом нормализуют давление, улучшают кровообращение, снижают риск развития заболеваний почек.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Принц Уильям стал первым членом королевской семьи, посетившим Израиль с официальным визитом В Индонезии фермеры устроили крокодиловую бойню, убив почти 300 рептилий (ВИДЕО) Большинство спасенных из пещеры в Таиланде школьников стали буддийскими послушниками, а их тренер вторично стал монахи В результате стрельбы в шведском Мальме скончались два человека Мэй рассчитывает на "хорошую сделку" с США после Brexit

Лента публикаций