Медики подсказали, как сохранить здоровье почек

27.07.2018 16:57

Медики подсказали, как сохранить здоровье почек

Лучшие советы для профилактики камней в почках.
Люди, пережившие выведение камней из почек, знают, что это такое и вряд ли готовы пережить снова подобный опыт.
Благодаря каким привычкам можно избежать образование камней в почках, пишет timekids-gps.ru со ссылкой на beta.in.ua.
1.Пейте достаточно воды. При недостаточном употреблении жидкости риск появления камней в почках возрастает. Помимо этого, происходит откачивание воды в кровь, в результате чего, выводится слишком концентрированная моча.
2.Снизьте употребление соли. В сутки нужно употреблять не более одной чайной ложки соли. Избыточное её употребление приводит к выведению кальция из костей. Также в рационе следует снизить белки животного происхождения, так как они повышают уровень фосфорной и мочевой кислоты. Налегайте на овощи и фрукты.
3.Кушайте лимоны. Лимонный сок с водой препятствует образованию нерастворимой соли со щавельной кислотой, которые способствуют образованию камней в почках.
4.Не курите. Эта привычка негативно сказывается на кровотоке во всем теле и нарушает работу почек.
Читайте: Эксперты подсказали, как выбрать арбуз без нитратов
5.Выполняйте физические упражнения. Занятия спортом нормализуют давление, улучшают кровообращение, снижают риск развития заболеваний почек.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Киев обвинил Путина в "воровстве славы" из-за указа о названиях частей российской армии Мир иронизирует над будущей встречей лидеров США-России: непредсказуемый Трамп и хитроумный Путин решили "попиариться" В Канаде белый медведь растерзал мужчину, защищавшего от него своих детей Стрельба возле редакции газеты The Capital в Мэриленде: несколько человек погибли В Японии сразу после запуска взорвалась частная ракета, оплаченная за счет краудфандинга (ВИДЕО, ФОТО)

Лента публикаций