Медики рассказали, как настроение влияет на питание

Медики рассказали, как настроение влияет на питание

Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов.
По данным диетологов, 25% людей во всем мире имеют избыточный вес из-за неправильного питания и привычки "заедать" стресс и плохое настроение.
Об этом пишет timekids-gps.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Поэтому для того, чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно садиться на жесткие диеты – достаточно скорректировать привычки и рацион, передает Сosmo.
Поэтому важно знать, какие продукты могут ухудшать настроение. Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов (сладости, печенье, сухофрукты, фруктовые соки, сдоба и хлеб и др).
Читайте также: Медики узнали, как невкусная еда влияет на настроение
Также следует максимально уменьшить употребление соли и алкоголя. Пейте много воды и проводите время на свежем воздухе. Этого, по словам диетологов, будет вполне достаточно, чтобы естественным образом похудеть.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В ООН назвали самый популярный наркотик и численность наркоманов в мире Kronen Zeitung: Путин и Трамп встретятся 15 июля в Вене Израиль депортировал россиянку, устроившую пьяную драку на борту рейса из Москвы В Харькове местные блогеры обнаружили "заброшенную" военную базу с 300 старыми советскими танками "Отличается русофобскими взглядами": Бабченко обнародовал "ориентировку ФСБ" на себя

Лента публикаций