Медики рассказали, как настроение влияет на питание

Медики рассказали, как настроение влияет на питание

Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов.
По данным диетологов, 25% людей во всем мире имеют избыточный вес из-за неправильного питания и привычки "заедать" стресс и плохое настроение.
Об этом пишет timekids-gps.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Поэтому для того, чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно садиться на жесткие диеты – достаточно скорректировать привычки и рацион, передает Сosmo.
Поэтому важно знать, какие продукты могут ухудшать настроение. Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов (сладости, печенье, сухофрукты, фруктовые соки, сдоба и хлеб и др).
Читайте также: Медики узнали, как невкусная еда влияет на настроение
Также следует максимально уменьшить употребление соли и алкоголя. Пейте много воды и проводите время на свежем воздухе. Этого, по словам диетологов, будет вполне достаточно, чтобы естественным образом похудеть.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ракета Falcon 9 успешно вывела на орбиту канадский спутник 92-летняя американка застрелила из револьвера сына, решившего отправить ее в дом престарелых В Японии казнили основателя секты "Аум Синрикё"* Сёко Асахару и шесть его соратников В Канаде белый медведь растерзал мужчину, защищавшего от него своих детей Президент Финляндии подтвердил, что его страна готова стать площадкой для встречи Трампа-Путина

Лента публикаций