Этот напиток медики рекомендуют пить после каждой тренировки

21.07.2018 12:58

Этот напиток медики  рекомендуют пить после каждой тренировки

Иранские ученые назвали один из самых полезных напитков для употребления после тренировки в спортзале.
Ученые из университета имени Шахида Садуги провели исследование с целью определить оптимальную альтернативу спортивным напиткам, пишет timekids-gps.ru со ссылкой на Телеграф.
В частности, специалисты установили, что следует заменить энергетики, протеиновые коктейли и другие специальные sport-напитки на более здоровую и простую альтернативу – шоколадное молоко.
В ходе исследования ученые выяснили, что те, кто употреблял шоколадное молоко после тренировок могли тренироваться на шесть минут дольше, чем те, кто употреблял спортивные напитки. Кроме того, шоколадное молоко способствовало более эффективному восстановлению организма после физических нагрузок, улучшало частоту сердечных сокращений и снижало риск возникновение судорог.
Читайте также: Этот популярный напиток полезен для здоровья почек
«Шоколадное молоко содержит углеводы, белки, жиры, флавоноиды, электролиты и определенные витамины, которые делают этот напиток отличным вариантом для восстановления организма спортсменов. Шоколадное молоко – недорогой, вкусный и доступный продукт для тех, кто хочет быстро восстановиться после тренировки и повысить ее эффективность. Это оптимальная альтернатива коммерческим спортивным напиткам», - говорит один из авторов исследования, доктор Амин Салехи-Абаргуэй.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лидер демократов в Сенате США призвал Трампа не приглашать Путина в Белый дом Спутниковые снимки показали, что Ким Чен Ын выполняет обещание: начал демонтаж ядерного полигона Сохэ Турция не намерена терпеть угрозы каких-либо стран - глава МИД в ответ Трампу Северокорейские СМИ с задержкой окрестили саммит в Сингапуре "встречей века" Директор NASA высказался за сохранение диалога с Россией

Лента публикаций