Медики напомнили о пользе тыквенных семечек

21.06.2018 21:42

Медики напомнили о пользе тыквенных семечек

Тыквенные семечки станут отличным дополнением к рациону.
Тыква – один из главных продуктов осени, он вкусный, полезный и еще дешевый именно в сезон. Когда вы чистите тыкву, то, скорее всего, выбрасываете семечки. Но это ошибка, ведь семена тыквы не менее полезны, чем ее мякоть.
Об этом пишет timekids-gps.ru со ссылкой на healthystyle.
Тыквенные семечки богаты на витамины
Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, которые отвечают за молодость кожи, здоровье ногтей и волос. Если у вас шелушится кожа, волосы тусклые и ломкие – включите в свой рацион тыквенные семечки.
Цинк
Цинк – еще один важный компонент, который необходим для здоровья кожи. Ведь не хочется ходить с прыщиками и воспалениями, правда? А в тыквенных семенах его достаточно.
Читайте также: Медики рассказали о пользе и вреде семечек
Для похудения
К тому же ко всем перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки, тыквенные семечки нормализуют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую калорийность (около 500 ккал на 100 граммов) эти плоды способствуют притуплению чувства голода и похудению.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Южная Корея нашла в Японском море затонувший после боев 113 лет назад русский крейсер "Дмитрий Донской" (ВИДЕО) Bloomberg: три страны выступят против предложения России и Саудовской Аравии увеличить добычу нефти Экс-президента Армении Кочаряна вызвали на допрос по делу о разгоне протестов 10 лет назад Власти Греции считают возможной причиной пожаров поджог Россия и Китай не поддержали запрос США на запрет поставок КНДР нефтепродуктов

Лента публикаций