Ученые назвали главные секреты долгожителей

07.07.2018 21:00

Продолжительность жизни на 80% обусловлена способом существования человека, и долгожителей отличают некоторые общие здоровые привычки, - об этом заявила гериатр Ольга Ткачева.
В интервью RT представитель ведомства отметила, что главными факторами, влияющими на склонность к долголетию, является правильное питание и интеллектуальная активность, информирует интернет-издание timekids-gps.ru со ссылкой на Ukrhealth.net.
«Чем более интеллектуально активный человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живет и тем она более сохранена и здоровая», - пояснила Ольга Ткачева.
По ее словам, наличие умственной, творческой работы уменьшает риск подверженности возрастного слабоумия - обладатели такого рода профессиональной деятельности в целом лучше защищены от деменции. Это объясняется постоянным тренингом мозга, который обеспечивается работой данного характера, заметила специалист.
Большое влияние на состояние человека влияет социальная вовлеченность - особенно, после выхода на пенсию, считает Ткачева. Пенсионерам крайне важно поддерживать общение с людьми и бывать в местах, требующих коммуникации.
«Долгожители, как правило отказываются от курения и употребления алкоголя, едят много овощей и фруктов и, если не занимаются спортом, то хотя бы не лишают себя физической активности», - добавила Ольга Ткачева.
Напомним, в начале года американские исследователи обнародовали в прессе полученные ими данные о том, что многие люди, дожившие до 100 лет, проявляют склонность к нездоровым привычкам.
Читайте также: Названы главные "секреты" и полезные привычки долгожителей
Выяснилось, что среди этих долгожителей много курильщиков, любителей спиртного и кофе, а также толстяков, - тем не менее, их мозг все равно долго остается молодым, активно функционирующим.

Источник